Το χρήσιμο βάρος για την γυμναστική είναι ένα δημοφιλές εξοπλισμό για την ενδυνάμωση του σώματος. Είτε χρησιμοποιείτε βάρη στα χέρια, τα πόδια, είτε ένα μπάρα με βάρη, οι ασκήσεις με βάρη μπορούν να προσθέσουν αντίσταση στην προπόνησή σας.